Знай, что у тебя на тарелке
Бифштекс Солсбери с соусом
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой, hungry man
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 379 mg 16%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Витамин B12 0,77 µg 32%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8 g | 5,7 g | 8,5 g |
| 1 порция | 64 g | 87 | 5,1 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 2 порции | 128 g | 174 | 10 g | 7,2 g | 11 g |
| ½ порции | 32 g | 44 | 2,5 g | 1,8 g | 2,7 g |
| 3 порции | 192 g | 261 | 15 g | 11 g | 16 g |
| 4 порции | 256 g | 348 | 20 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 2,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 8,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 14 g | 21 g |
Бифштекс Солсбери с соусом: частые вопросы
Бифштекс Солсбери с соусом, 100 g: сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 100 g: 136 ккал, белки 8 g, углеводы 5,7 g, жиры 8,5 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, 1 порция (64 g): сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 1 порция (64 g): 87 ккал, белки 5,1 g, углеводы 3,6 g, жиры 5,5 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, 2 порции (128 g): сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 2 порции (128 g): 174 ккал, белки 10 g, углеводы 7,2 g, жиры 11 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, ½ порции (32 g): сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, ½ порции (32 g): 44 ккал, белки 2,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,7 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, 3 порции (192 g): сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 3 порции (192 g): 261 ккал, белки 15 g, углеводы 11 g, жиры 16 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, 4 порции (256 g): сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 4 порции (256 g): 348 ккал, белки 20 g, углеводы 15 g, жиры 22 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, 50 g: сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 50 g: 68 ккал, белки 4 g, углеводы 2,8 g, жиры 4,3 g.
Бифштекс Солсбери с соусом, 150 g: сколько калорий?
Бифштекс Солсбери с соусом, 150 g: 204 ккал, белки 12 g, углеводы 8,5 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 169782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
