Знай, что у тебя на тарелке
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 483 mg 21%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 37,5 mg 7%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 10,2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3,6 g | 8,7 g |
| 1 порция | 184 g | 250 | 18 g | 6,7 g | 16 g |
| 2 порции | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ порции | 92 g | 125 | 9,2 g | 3,3 g | 8 g |
| 3 порции | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 порции | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9,1 g | 22 g |
Stewed pig's feet, Puerto Rican style: частые вопросы
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 100 g: 136 ккал, белки 10 g, углеводы 3,6 g, жиры 8,7 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 1 порция (184 g): сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 1 порция (184 g): 250 ккал, белки 18 g, углеводы 6,7 g, жиры 16 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 2 порции (368 g): сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 2 порции (368 g): 500 ккал, белки 37 g, углеводы 13 g, жиры 32 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, ½ порции (92 g): сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, ½ порции (92 g): 125 ккал, белки 9,2 g, углеводы 3,3 g, жиры 8 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 3 порции (552 g): сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 3 порции (552 g): 751 ккал, белки 55 g, углеводы 20 g, жиры 48 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 4 порции (736 g): сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 4 порции (736 g): 1001 ккал, белки 74 g, углеводы 27 g, жиры 64 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 50 g: 68 ккал, белки 5 g, углеводы 1,8 g, жиры 4,4 g.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style, 150 g: 204 ккал, белки 15 g, углеводы 5,4 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27221100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки