Знай, что у тебя на тарелке
Стахис китайский
Калорийность и пищевая ценность
вареный
49
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,1 g | 9,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,1 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,3 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,3 g | 23 g | – |
Стахис китайский: частые вопросы
Стахис китайский, 100 g: сколько калорий?
Стахис китайский, 100 g: 49 ккал, белки 2,1 g, углеводы 9,1 g, жиры –.
Стахис китайский, 50 g: сколько калорий?
Стахис китайский, 50 g: 25 ккал, белки 1,1 g, углеводы 4,6 g, жиры –.
Стахис китайский, 150 g: сколько калорий?
Стахис китайский, 150 g: 74 ккал, белки 3,2 g, углеводы 14 g, жиры –.
Стахис китайский, 200 g: сколько калорий?
Стахис китайский, 200 g: 98 ккал, белки 4,3 g, углеводы 18 g, жиры –.
Стахис китайский, 250 g: сколько калорий?
Стахис китайский, 250 g: 123 ккал, белки 5,3 g, углеводы 23 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20590 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки