Знай, что у тебя на тарелке

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed

Калорийность и пищевая ценность

46
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы3,1 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 2,1 g 4%
  • Углеводы 3,1 g 1%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 14,9 mg 17%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,62 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 67 µg 17%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 72 mg 6%
  • Железо 0,61 mg 3%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калий 218 mg 5%
  • Цинк 0,18 mg 2%
  • Селен 0,66 µg 1%
  • Йод 1,8 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g462,1 g3,1 g2,2 g
50 g50 g231 g1,6 g1,1 g
150 g150 g693,1 g4,7 g3,3 g
200 g200 g924,1 g6,2 g4,4 g
250 g250 g1155,1 g7,8 g5,5 g

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed: частые вопросы

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 100 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 100 g: 46 ккал, белки 2,1 g, углеводы 3,1 g, жиры 2,2 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 50 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 50 g: 23 ккал, белки 1 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,1 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 150 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 150 g: 69 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,7 g, жиры 3,3 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 200 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 200 g: 92 ккал, белки 4,1 g, углеводы 6,2 g, жиры 4,4 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 250 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed, 250 g: 115 ккал, белки 5,1 g, углеводы 7,8 g, жиры 5,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1133 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки