Знай, что у тебя на тарелке

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw

Калорийность и пищевая ценность

26
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы2,8 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 1,9 g 4%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 2,8 g —
  • Натрий 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 11,2 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,47 mg 3%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 88 µg 22%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 0,56 mg 3%
  • Фосфор 21 mg 2%
  • Калий 200 mg 4%
  • Цинк 0,16 mg 1%
  • Селен 0,6 µg 1%
  • Йод 1,7 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g261,9 g2,8 g0,2 g
50 g50 g130,9 g1,4 g0,1 g
150 g150 g392,8 g4,3 g0,3 g
200 g200 g523,8 g5,7 g0,4 g
250 g250 g654,7 g7,1 g0,5 g

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw: частые вопросы

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 100 g: 26 ккал, белки 1,9 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,2 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 50 g: 13 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,1 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 150 g: 39 ккал, белки 2,8 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,3 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 200 g: 52 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,4 g.

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?

Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw, 250 g: 65 ккал, белки 4,7 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки