Знай, что у тебя на тарелке
Spinach spaghetti
Калорийность и пищевая ценность
contains egg
357
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы67 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,7 g 9%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 21,6 mg 1%
- Холестерин 57,7 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47,7 µg 5%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0,35 µg 2%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 26,5 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,3 mg 2%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,48 mg 21%
- Селен 12,8 µg 23%
- Йод 14,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,8 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 101 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 27 g | 134 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 34 g | 168 g | 6,6 g |
Похожие продукты
Spinach spaghetti: частые вопросы
Spinach spaghetti, 100 g: сколько калорий?
Spinach spaghetti, 100 g: 357 ккал, белки 14 g, углеводы 67 g, жиры 2,7 g.
Spinach spaghetti, 50 g: сколько калорий?
Spinach spaghetti, 50 g: 179 ккал, белки 6,8 g, углеводы 34 g, жиры 1,3 g.
Spinach spaghetti, 150 g: сколько калорий?
Spinach spaghetti, 150 g: 536 ккал, белки 20 g, углеводы 101 g, жиры 4 g.
Spinach spaghetti, 200 g: сколько калорий?
Spinach spaghetti, 200 g: 714 ккал, белки 27 g, углеводы 134 g, жиры 5,3 g.
Spinach spaghetti, 250 g: сколько калорий?
Spinach spaghetti, 250 g: 893 ккал, белки 34 g, углеводы 168 g, жиры 6,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 172 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
