Знай, что у тебя на тарелке
Спелые консервированные оливки
Калорийность и пищевая ценность
от мелких до очень крупных
116
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы4,4 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0 g —
- Натрий 735 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 88 mg 7%
- Железо 6,3 mg 35%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 3 mg 0%
- Калий 8 mg 0%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Спелые консервированные оливки: частые вопросы
Спелые консервированные оливки, 100 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 100 g: 116 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,4 g, жиры 11 g.
Спелые консервированные оливки, 50 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 50 g: 58 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 5,5 g.
Спелые консервированные оливки, 150 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 150 g: 174 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6,7 g, жиры 16 g.
Спелые консервированные оливки, 200 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 200 g: 232 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,9 g, жиры 22 g.
Спелые консервированные оливки, 250 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 250 g: 290 ккал, белки 2,1 g, углеводы 11 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1613 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
