Знай, что у тебя на тарелке
Спелые консервированные оливки
Калорийность и пищевая ценность
от гигантских до суперколоссальных
81
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы3,1 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 0 g —
- Натрий 735 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,02 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 94 mg 7%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 3 mg 0%
- Калий 9 mg 0%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Спелые консервированные оливки: частые вопросы
Спелые консервированные оливки, 100 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 100 g: 81 ккал, белки 1 g, углеводы 3,1 g, жиры 6,9 g.
Спелые консервированные оливки, 50 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 50 g: 41 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,6 g, жиры 3,4 g.
Спелые консервированные оливки, 150 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 150 g: 122 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 10 g.
Спелые консервированные оливки, 200 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 200 g: 162 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 14 g.
Спелые консервированные оливки, 250 g: сколько калорий?
Спелые консервированные оливки, 250 g: 203 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,8 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1614 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
