Знай, что у тебя на тарелке

соус

Калорийность и пищевая ценность

неуказанный, дегидрированный

344
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы56 g
Жир8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 344 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 56 g 20%
  • Жиры 8 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Натрий 5730 mg 249%
  • Холестерин 4 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 7 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
  • Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Витамин B12 0,7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 150 mg 12%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 45 mg 11%
  • Фосфор 203 mg 16%
  • Калий 262 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,4 mg 17%
  • Селен 6,1 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34413 g56 g8 g
50 g50 g1726,5 g28 g4 g
150 g150 g51620 g84 g12 g
200 g200 g68826 g112 g16 g
250 g250 g86033 g140 g20 g

соус: частые вопросы

соус, 100 g: сколько калорий?

соус, 100 g: 344 ккал, белки 13 g, углеводы 56 g, жиры 8 g.

соус, 50 g: сколько калорий?

соус, 50 g: 172 ккал, белки 6,5 g, углеводы 28 g, жиры 4 g.

соус, 150 g: сколько калорий?

соус, 150 g: 516 ккал, белки 20 g, углеводы 84 g, жиры 12 g.

соус, 200 g: сколько калорий?

соус, 200 g: 688 ккал, белки 26 g, углеводы 112 g, жиры 16 g.

соус, 250 g: сколько калорий?

соус, 250 g: 860 ккал, белки 33 g, углеводы 140 g, жиры 20 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки