Знай, что у тебя на тарелке
Soup, pumpkin
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 241 mg 10%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 368 µg 41%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 8,2 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 порция | 245 g | 176 | 2,7 g | 13 g | 12 g |
| 2 порции | 490 g | 353 | 5,4 g | 26 g | 23 g |
| ½ порции | 122,5 g | 88 | 1,3 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 3 порции | 735 g | 529 | 8,1 g | 39 g | 35 g |
| 4 порции | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,7 g | 8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,2 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2,8 g | 13 g | 12 g |
Похожие продукты
Soup, pumpkin: частые вопросы
Soup, pumpkin, 100 g: сколько калорий?
Soup, pumpkin, 100 g: 72 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5,4 g, жиры 4,7 g.
Soup, pumpkin, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, pumpkin, 1 порция (245 g): 176 ккал, белки 2,7 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Soup, pumpkin, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, pumpkin, 2 порции (490 g): 353 ккал, белки 5,4 g, углеводы 26 g, жиры 23 g.
Soup, pumpkin, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Soup, pumpkin, ½ порции (122,5 g): 88 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6,6 g, жиры 5,8 g.
Soup, pumpkin, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, pumpkin, 3 порции (735 g): 529 ккал, белки 8,1 g, углеводы 39 g, жиры 35 g.
Soup, pumpkin, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, pumpkin, 4 порции (980 g): 706 ккал, белки 11 g, углеводы 53 g, жиры 46 g.
Soup, pumpkin, 50 g: сколько калорий?
Soup, pumpkin, 50 g: 36 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,7 g, жиры 2,4 g.
Soup, pumpkin, 150 g: сколько калорий?
Soup, pumpkin, 150 g: 108 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8 g, жиры 7,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 73502000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
