Знай, что у тебя на тарелке
Биск
Калорийность и пищевая ценность
75
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы5 g
Жир4,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 100 µg 11%
- Витамин C 3,9 mg 4%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,54 µg 23%
- Холин 13,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,29 mg 32%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,3 g | 5 g | 4,8 g |
| 1 порция | 255 g | 191 | 5,8 g | 13 g | 12 g |
| 2 порции | 510 g | 383 | 12 g | 26 g | 25 g |
| ½ порции | 127,5 g | 96 | 2,9 g | 6,4 g | 6,1 g |
| 3 порции | 765 g | 574 | 17 g | 38 g | 37 g |
| 4 порции | 1020 g | 765 | 23 g | 51 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,1 g | 2,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,4 g | 7,5 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4,6 g | 10 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5,7 g | 13 g | 12 g |
Биск: частые вопросы
Биск, 100 g: сколько калорий?
Биск, 100 g: 75 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5 g, жиры 4,8 g.
Биск, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Биск, 1 порция (255 g): 191 ккал, белки 5,8 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Биск, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Биск, 2 порции (510 g): 383 ккал, белки 12 g, углеводы 26 g, жиры 25 g.
Биск, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Биск, ½ порции (127,5 g): 96 ккал, белки 2,9 g, углеводы 6,4 g, жиры 6,1 g.
Биск, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Биск, 3 порции (765 g): 574 ккал, белки 17 g, углеводы 38 g, жиры 37 g.
Биск, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Биск, 4 порции (1020 g): 765 ккал, белки 23 g, углеводы 51 g, жиры 49 g.
Биск, 50 g: сколько калорий?
Биск, 50 g: 38 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,5 g, жиры 2,4 g.
Биск, 150 g: сколько калорий?
Биск, 150 g: 113 ккал, белки 3,4 g, углеводы 7,5 g, жиры 7,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 28355250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
