Знай, что у тебя на тарелке
Французский луковый суп
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,74 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 5,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 138 mg 11%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 93 mg 2%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 1 порция | 245 g | 265 | 13 g | 26 g | 11 g |
| 2 порции | 490 g | 529 | 27 g | 53 g | 22 g |
| ½ порции | 122,5 g | 132 | 6,7 g | 13 g | 5,5 g |
| 3 порции | 735 g | 794 | 40 g | 79 g | 33 g |
| 4 порции | 980 g | 1058 | 53 g | 105 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,7 g | 5,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,2 g | 16 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 22 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 14 g | 27 g | 11 g |
Французский луковый суп: частые вопросы
Французский луковый суп, 100 g: сколько калорий?
Французский луковый суп, 100 g: 108 ккал, белки 5,5 g, углеводы 11 g, жиры 4,5 g.
Французский луковый суп, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Французский луковый суп, 1 порция (245 g): 265 ккал, белки 13 g, углеводы 26 g, жиры 11 g.
Французский луковый суп, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Французский луковый суп, 2 порции (490 g): 529 ккал, белки 27 g, углеводы 53 g, жиры 22 g.
Французский луковый суп, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Французский луковый суп, ½ порции (122,5 g): 132 ккал, белки 6,7 g, углеводы 13 g, жиры 5,5 g.
Французский луковый суп, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Французский луковый суп, 3 порции (735 g): 794 ккал, белки 40 g, углеводы 79 g, жиры 33 g.
Французский луковый суп, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Французский луковый суп, 4 порции (980 g): 1058 ккал, белки 53 g, углеводы 105 g, жиры 44 g.
Французский луковый суп, 50 g: сколько калорий?
Французский луковый суп, 50 g: 54 ккал, белки 2,7 g, углеводы 5,4 g, жиры 2,2 g.
Французский луковый суп, 150 g: сколько калорий?
Французский луковый суп, 150 g: 162 ккал, белки 8,2 g, углеводы 16 g, жиры 6,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 75608100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
