Знай, что у тебя на тарелке
Арахисовый суп
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 6,7 g 2%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 246 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 20,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,2 g | 6,7 g | 5,3 g |
| 1 порция | 245 g | 216 | 7,9 g | 16 g | 13 g |
| 2 порции | 490 g | 431 | 16 g | 33 g | 26 g |
| ½ порции | 122,5 g | 108 | 4 g | 8,2 g | 6,5 g |
| 3 порции | 735 g | 647 | 24 g | 49 g | 39 g |
| 4 порции | 980 g | 862 | 32 g | 65 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 3,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,9 g | 10 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6,5 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8,1 g | 17 g | 13 g |
Арахисовый суп: частые вопросы
Арахисовый суп, 100 g: сколько калорий?
Арахисовый суп, 100 g: 88 ккал, белки 3,2 g, углеводы 6,7 g, жиры 5,3 g.
Арахисовый суп, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Арахисовый суп, 1 порция (245 g): 216 ккал, белки 7,9 g, углеводы 16 g, жиры 13 g.
Арахисовый суп, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Арахисовый суп, 2 порции (490 g): 431 ккал, белки 16 g, углеводы 33 g, жиры 26 g.
Арахисовый суп, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Арахисовый суп, ½ порции (122,5 g): 108 ккал, белки 4 g, углеводы 8,2 g, жиры 6,5 g.
Арахисовый суп, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Арахисовый суп, 3 порции (735 g): 647 ккал, белки 24 g, углеводы 49 g, жиры 39 g.
Арахисовый суп, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Арахисовый суп, 4 порции (980 g): 862 ккал, белки 32 g, углеводы 65 g, жиры 52 g.
Арахисовый суп, 50 g: сколько калорий?
Арахисовый суп, 50 g: 44 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,6 g.
Арахисовый суп, 150 g: сколько калорий?
Арахисовый суп, 150 g: 132 ккал, белки 4,9 g, углеводы 10 g, жиры 7,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 42204060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
