Знай, что у тебя на тарелке
Soup, potato
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 1,5 g 3%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 240 mg 10%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60 µg 7%
- Витамин C 7,1 mg 8%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,85 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 227 mg 5%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,5 g | 9,3 g | 4,7 g |
| 1 порция | 255 g | 230 | 3,9 g | 24 g | 12 g |
| 2 порции | 510 g | 459 | 7,7 g | 48 g | 24 g |
| ½ порции | 127,5 g | 115 | 1,9 g | 12 g | 6 g |
| 3 порции | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 порции | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 4,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2,3 g | 14 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3,8 g | 23 g | 12 g |
Похожие продукты
Soup, potato: частые вопросы
Soup, potato, 100 g: сколько калорий?
Soup, potato, 100 g: 90 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9,3 g, жиры 4,7 g.
Soup, potato, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Soup, potato, 1 порция (255 g): 230 ккал, белки 3,9 g, углеводы 24 g, жиры 12 g.
Soup, potato, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Soup, potato, 2 порции (510 g): 459 ккал, белки 7,7 g, углеводы 48 g, жиры 24 g.
Soup, potato, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Soup, potato, ½ порции (127,5 g): 115 ккал, белки 1,9 g, углеводы 12 g, жиры 6 g.
Soup, potato, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Soup, potato, 3 порции (765 g): 689 ккал, белки 12 g, углеводы 71 g, жиры 36 g.
Soup, potato, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Soup, potato, 4 порции (1020 g): 918 ккал, белки 15 g, углеводы 95 g, жиры 48 g.
Soup, potato, 50 g: сколько калорий?
Soup, potato, 50 g: 45 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,7 g, жиры 2,4 g.
Soup, potato, 150 g: сколько калорий?
Soup, potato, 150 g: 135 ккал, белки 2,3 g, углеводы 14 g, жиры 7,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 71801000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
