Знай, что у тебя на тарелке
Смесь зелени
Калорийность и пищевая ценность
сушеные
261
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы36 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 8,5 g 11%
- Натрий 81 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1350 µg 150%
- Витамин C 43 mg 48%
- Витамин D 0 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
Минералы
- Кальций 1653 mg 127%
- Железо 69 mg 383%
- Магний 280 mg 67%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 1873 mg 40%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,73 mg 81%
- Марганец 9,8 mg 428%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 36 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,1 g | 18 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 55 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 73 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 91 g | 21 g |
Смесь зелени: частые вопросы
Смесь зелени, 100 g: сколько калорий?
Смесь зелени, 100 g: 261 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 8,5 g.
Смесь зелени, 50 g: сколько калорий?
Смесь зелени, 50 g: 131 ккал, белки 6,1 g, углеводы 18 g, жиры 4,3 g.
Смесь зелени, 150 g: сколько калорий?
Смесь зелени, 150 g: 392 ккал, белки 18 g, углеводы 55 g, жиры 13 g.
Смесь зелени, 200 g: сколько калорий?
Смесь зелени, 200 g: 522 ккал, белки 24 g, углеводы 73 g, жиры 17 g.
Смесь зелени, 250 g: сколько калорий?
Смесь зелени, 250 g: 653 ккал, белки 30 g, углеводы 91 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 13-884 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки