Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадное молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, обезжиренное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 8,8 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 2,2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,1 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,1 µg 10%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 0,55 µg 0%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 17 mg 3%
Минералы
- Кальций 107 mg 8%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 5,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8 g | 26 g | 0,2 g |
Похожие продукты
Шоколадное молоко: частые вопросы
Как сделать шоколадное молоко дома?
Размешай какао-порошок с сахаром в небольшом количестве горячего молока до однородной пасты, затем влей остальное холодное молоко. Так какао не соберётся в комки; подсластить можно мёдом или сиропом.
Почему какао оседает на дно шоколадного молока?
Порошок какао плохо растворяется в холодной жидкости и постепенно оседает. Встряхни закрытую бутылку или размешай напиток перед тем, как пить.
Как подогреть шоколадное молоко, чтобы оно не пригорело?
Нагревай его в небольшой кастрюле на слабом огне, постоянно помешивая, и сними с плиты, как только пойдёт пар. Не доводи до кипения: молоко может убежать, а какао — осесть на дно.
Как хранить открытое шоколадное молоко?
Закрой упаковку и убери её в холодильник; не оставляй напиток надолго при комнатной температуре. Перед подачей встряхни, а срок хранения после вскрытия соблюдай по указаниям на упаковке.
С чем пьют шоколадное молоко?
Его подают охлаждённым к печенью, булочкам и блинчикам, а ещё добавляют в овсяную кашу и молочные коктейли. Для густого коктейля взбей его с бананом и льдом.
Чем шоколадное молоко отличается от обычного?
В шоколадном молоке больше углеводов: 11 г на 100 г против 4,46 г в обезжиренном молоке. В нём также есть какао, поэтому вкус слаще и шоколаднее.
Можно ли заменить шоколадное молоко в рецепте обычным?
Да: смешай обычное молоко с какао и сахаром, чтобы получить похожий вкус. Если рецепт требует несладкий напиток, используй молоко с какао без сахара.
Сколько шоколадного молока налить ребёнку?
Ориентируйся на небольшой стакан, примерно 150–200 мл, и учитывай сладость напитка в общем рационе. Для малыша, который только учится пить из стакана, предлагай его под присмотром.
Источник: Canadian Nutrient File 7714 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
