Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадная вафля
Калорийность и пищевая ценность
начиненный или покрытый шоколадом
534
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы57 g
Жир31 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 534 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 31 g 39%
- Насыщенные жиры 19 g 94%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 38 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин K 5,6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 65,4 mg 16%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 465 mg 10%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 4,9 µg 9%
- Йод 14,9 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 6,6 g | 57 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 3,3 g | 28 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 9,9 g | 85 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 13 g | 113 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 17 g | 142 g | 76 g |
Шоколадная вафля: частые вопросы
Шоколадная вафля, 100 g: сколько калорий?
Шоколадная вафля, 100 g: 534 ккал, белки 6,6 g, углеводы 57 g, жиры 31 g.
Шоколадная вафля, 50 g: сколько калорий?
Шоколадная вафля, 50 g: 267 ккал, белки 3,3 g, углеводы 28 g, жиры 15 g.
Шоколадная вафля, 150 g: сколько калорий?
Шоколадная вафля, 150 g: 801 ккал, белки 9,9 g, углеводы 85 g, жиры 46 g.
Шоколадная вафля, 200 g: сколько калорий?
Шоколадная вафля, 200 g: 1068 ккал, белки 13 g, углеводы 113 g, жиры 61 g.
Шоколадная вафля, 250 g: сколько калорий?
Шоколадная вафля, 250 g: 1335 ккал, белки 17 g, углеводы 142 g, жиры 76 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 24311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки