Знай, что у тебя на тарелке
Щавель
Калорийность и пищевая ценность
местный, молодые листья
42
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы6,5 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 6,5 g 2%
- Жиры 0,7 g 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59,5 µg 7%
- Витамин C 68 mg 76%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,54 mg 42%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0,8 mg 4%
- Фосфор 55 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,3 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,5 g | 9,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 1,8 g |
Щавель: частые вопросы
Щавель, 100 g: сколько калорий?
Щавель, 100 g: 42 ккал, белки 2,3 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,7 g.
Щавель, 50 g: сколько калорий?
Щавель, 50 g: 21 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.
Щавель, 150 g: сколько калорий?
Щавель, 150 g: 63 ккал, белки 3,5 g, углеводы 9,8 g, жиры 1,1 g.
Щавель, 200 g: сколько калорий?
Щавель, 200 g: 84 ккал, белки 4,6 g, углеводы 13 g, жиры 1,4 g.
Щавель, 250 g: сколько калорий?
Щавель, 250 g: 105 ккал, белки 5,8 g, углеводы 16 g, жиры 1,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки