Знай, что у тебя на тарелке
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
Калорийность и пищевая ценность
143
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,8 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 35,8 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 114 µg 13%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 3,3 µg 17%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 17,5 µg 4%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
Минералы
- Кальций 142 mg 11%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 20,1 mg 5%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 13,8 µg 25%
- Йод 44,2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,6 g | 1,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 5,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 28 g | 7,1 g | 24 g |
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk: частые вопросы
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 100 g: сколько калорий?
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 100 g: 143 ккал, белки 11 g, углеводы 2,8 g, жиры 9,6 g.
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 50 g: сколько калорий?
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 50 g: 72 ккал, белки 5,6 g, углеводы 1,4 g, жиры 4,8 g.
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 150 g: сколько калорий?
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 150 g: 215 ккал, белки 17 g, углеводы 4,2 g, жиры 14 g.
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 200 g: сколько калорий?
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 200 g: 286 ккал, белки 23 g, углеводы 5,7 g, жиры 19 g.
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 250 g: сколько калорий?
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk, 250 g: 358 ккал, белки 28 g, углеводы 7,1 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 32206 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки