Знай, что у тебя на тарелке
Салат из листового салата
Калорийность и пищевая ценность
с рукколой и огурцом, с оливковым маслом, с солью
36
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы0,6 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 0,6 g 0%
- Жиры 2,8 g 4%
- Клетчатка 1,6 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 0,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,9 g | 0,9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 1,2 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,2 g | 1,5 g | 7 g |
Салат из листового салата: частые вопросы
Салат из листового салата, 100 g: сколько калорий?
Салат из листового салата, 100 g: 36 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,8 g.
Салат из листового салата, 50 g: сколько калорий?
Салат из листового салата, 50 g: 18 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,3 g, жиры 1,4 g.
Салат из листового салата, 150 g: сколько калорий?
Салат из листового салата, 150 g: 54 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 4,2 g.
Салат из листового салата, 200 g: сколько калорий?
Салат из листового салата, 200 g: 72 ккал, белки 2,6 g, углеводы 1,2 g, жиры 5,6 g.
Салат из листового салата, 250 g: сколько калорий?
Салат из листового салата, 250 g: 90 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,5 g, жиры 7 g.
Источник: tbca BRC1189B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки