Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread
Калорийность и пищевая ценность
fine with wheat flour and high-fat seeds, industrially produced
238
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы37 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 475 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 21,5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 37,9 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 46,5 mg 11%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,88 mg 38%
- Селен 6,3 µg 11%
- Йод 26,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 8,1 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 4 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 12 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 16 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 594 | 20 g | 93 g | 11 g |
Похожие продукты
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
Rye bread: частые вопросы
Rye bread, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, 100 g: 238 ккал, белки 8,1 g, углеводы 37 g, жиры 4,6 g.
Rye bread, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, 50 g: 119 ккал, белки 4 g, углеводы 19 g, жиры 2,3 g.
Rye bread, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, 150 g: 356 ккал, белки 12 g, углеводы 56 g, жиры 6,8 g.
Rye bread, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, 200 g: 475 ккал, белки 16 g, углеводы 74 g, жиры 9,1 g.
Rye bread, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, 250 g: 594 ккал, белки 20 g, углеводы 93 g, жиры 11 g.
Источник: Frida (Denmark) 837 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
