Знай, что у тебя на тарелке
Рыба-попугай
Калорийность и пищевая ценность
сырой
83
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 420 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 40 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 50 g | 0 g | 1 g |
Рыба-попугай: частые вопросы
Рыба-попугай, 100 g: сколько калорий?
Рыба-попугай, 100 g: 83 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Рыба-попугай, 50 g: сколько калорий?
Рыба-попугай, 50 g: 42 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0,2 g.
Рыба-попугай, 150 g: сколько калорий?
Рыба-попугай, 150 g: 125 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Рыба-попугай, 200 g: сколько калорий?
Рыба-попугай, 200 g: 166 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Рыба-попугай, 250 g: сколько калорий?
Рыба-попугай, 250 g: 208 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 16-101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки