Знай, что у тебя на тарелке
Рулетики из фруктовой кожицы
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 0,1 g 0%
- Углеводы 86 g 31%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 49 g —
- Натрий 317 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 120 mg 133%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Витамин K 18,2 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,2 mg 2%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0,1 g | 86 g | 3 g |
| 1 порция | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0,6 g |
| 2 порции | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1,3 g |
| ½ порции | 10,5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0,3 g |
| 3 порции | 63 g | 234 | 0,1 g | 54 g | 1,9 g |
| 4 порции | 84 g | 312 | 0,1 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0,1 g | 43 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0,2 g | 129 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0,2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0,3 g | 215 g | 7,5 g |
Рулетики из фруктовой кожицы: частые вопросы
Рулетики из фруктовой кожицы, 100 g: сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 100 g: 371 ккал, белки 0,1 g, углеводы 86 g, жиры 3 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 1 порция (21 g): 78 ккал, белки 0 g, углеводы 18 g, жиры 0,6 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 2 порции (42 g): 156 ккал, белки 0 g, углеводы 36 g, жиры 1,3 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, ½ порции (10,5 g): сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, ½ порции (10,5 g): 39 ккал, белки 0 g, углеводы 9 g, жиры 0,3 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 3 порции (63 g): 234 ккал, белки 0,1 g, углеводы 54 g, жиры 1,9 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 4 порции (84 g): 312 ккал, белки 0,1 g, углеводы 72 g, жиры 2,5 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, 50 g: сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 50 g: 186 ккал, белки 0,1 g, углеводы 43 g, жиры 1,5 g.
Рулетики из фруктовой кожицы, 150 g: сколько калорий?
Рулетики из фруктовой кожицы, 150 g: 557 ккал, белки 0,2 g, углеводы 129 g, жиры 4,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 167541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки