Знай, что у тебя на тарелке
Рождественское полено
Калорийность и пищевая ценность
363
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы40 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 40 g 14%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 32 g —
- Натрий 95 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 163 µg 18%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
Минералы
- Кальций 32,3 mg 2%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 21,3 mg 5%
- Фосфор 96,7 mg 8%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 4,3 g | 40 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,1 g | 20 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 6,4 g | 60 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 8,5 g | 80 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 11 g | 100 g | 51 g |
Рождественское полено: частые вопросы
Рождественское полено, 100 g: сколько калорий?
Рождественское полено, 100 g: 363 ккал, белки 4,3 g, углеводы 40 g, жиры 20 g.
Рождественское полено, 50 g: сколько калорий?
Рождественское полено, 50 g: 182 ккал, белки 2,1 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Рождественское полено, 150 g: сколько калорий?
Рождественское полено, 150 g: 545 ккал, белки 6,4 g, углеводы 60 g, жиры 31 g.
Рождественское полено, 200 g: сколько калорий?
Рождественское полено, 200 g: 726 ккал, белки 8,5 g, углеводы 80 g, жиры 41 g.
Рождественское полено, 250 g: сколько калорий?
Рождественское полено, 250 g: 908 ккал, белки 11 g, углеводы 100 g, жиры 51 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки