Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф из говяжьей лопатки
Калорийность и пищевая ценность
шейная часть, без костей, мякоть с жиром, обрезка 0 мм (0), приготовленное, тушеное
240
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы0 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 38 g 75%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69,9 mg 3%
- Холестерин 93,2 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
- Холин 110 mg 20%
Минералы
- Кальций 5,8 mg 0%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 28,3 mg 7%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 9 mg 81%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 38 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 94 g | 0 g | 21 g |
Ростбиф из говяжьей лопатки: частые вопросы
Ростбиф из говяжьей лопатки, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф из говяжьей лопатки, 100 g: 240 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Ростбиф из говяжьей лопатки, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф из говяжьей лопатки, 50 g: 120 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Ростбиф из говяжьей лопатки, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф из говяжьей лопатки, 150 g: 360 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Ростбиф из говяжьей лопатки, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф из говяжьей лопатки, 200 g: 480 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Ростбиф из говяжьей лопатки, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф из говяжьей лопатки, 250 g: 600 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5982 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки