Знай, что у тебя на тарелке
Ром-баба
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
222
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы33 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Сахара 20 g —
- Натрий 59 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 6,4 µg 21%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 98 mg 2%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 3,7 g | 33 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1,9 g | 17 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 5,6 g | 50 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 7,4 g | 66 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 9,3 g | 83 g | 19 g |
Ром-баба: частые вопросы
Ром-баба, 100 g: сколько калорий?
Ром-баба, 100 g: 222 ккал, белки 3,7 g, углеводы 33 g, жиры 7,7 g.
Ром-баба, 50 g: сколько калорий?
Ром-баба, 50 g: 111 ккал, белки 1,9 g, углеводы 17 g, жиры 3,9 g.
Ром-баба, 150 g: сколько калорий?
Ром-баба, 150 g: 333 ккал, белки 5,6 g, углеводы 50 g, жиры 12 g.
Ром-баба, 200 g: сколько калорий?
Ром-баба, 200 g: 444 ккал, белки 7,4 g, углеводы 66 g, жиры 15 g.
Ром-баба, 250 g: сколько калорий?
Ром-баба, 250 g: 555 ккал, белки 9,3 g, углеводы 83 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки