Знай, что у тебя на тарелке
Ризотто
Калорийность и пищевая ценность
домашний
184
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы36 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 447 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,19 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 73 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 3,3 g | 36 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,7 g | 18 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 5 g | 53 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 6,6 g | 71 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 8,3 g | 89 g | 12 g |
Ризотто: частые вопросы
Ризотто, 100 g: сколько калорий?
Ризотто, 100 g: 184 ккал, белки 3,3 g, углеводы 36 g, жиры 4,7 g.
Ризотто, 50 g: сколько калорий?
Ризотто, 50 g: 92 ккал, белки 1,7 g, углеводы 18 g, жиры 2,4 g.
Ризотто, 150 g: сколько калорий?
Ризотто, 150 g: 276 ккал, белки 5 g, углеводы 53 g, жиры 7,1 g.
Ризотто, 200 g: сколько калорий?
Ризотто, 200 g: 368 ккал, белки 6,6 g, углеводы 71 g, жиры 9,4 g.
Ризотто, 250 g: сколько калорий?
Ризотто, 250 g: 460 ккал, белки 8,3 g, углеводы 89 g, жиры 12 g.
Источник: CoFID (UK) 11-999 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки