Знай, что у тебя на тарелке
Rice wafer
Калорийность и пищевая ценность
wholegrain
359
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы71 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 1,2 mg 71%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 4,1 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,3 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 106 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 176 g | 8,8 g |
Похожие продукты
Rice wafer: частые вопросы
Rice wafer, 100 g: сколько калорий?
Rice wafer, 100 g: 359 ккал, белки 8,3 g, углеводы 71 g, жиры 3,5 g.
Rice wafer, 50 g: сколько калорий?
Rice wafer, 50 g: 180 ккал, белки 4,2 g, углеводы 35 g, жиры 1,8 g.
Rice wafer, 150 g: сколько калорий?
Rice wafer, 150 g: 539 ккал, белки 13 g, углеводы 106 g, жиры 5,3 g.
Rice wafer, 200 g: сколько калорий?
Rice wafer, 200 g: 718 ккал, белки 17 g, углеводы 141 g, жиры 7 g.
Rice wafer, 250 g: сколько калорий?
Rice wafer, 250 g: 898 ккал, белки 21 g, углеводы 176 g, жиры 8,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E1043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
