Знай, что у тебя на тарелке

Rice, long-grain, boiled, salt

Калорийность и пищевая ценность

147
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы32 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 147 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 32 g 11%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 390 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0,06 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 3,6 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 7,3 mg 1%
  • Железо 0,49 mg 3%
  • Магний 36,3 mg 9%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 92,4 mg 2%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,14 mg 15%
  • Марганец 0,48 mg 21%
  • Селен 0,84 µg 2%
  • Йод 25 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1473,3 g32 g0,4 g
50 g50 g741,6 g16 g0,2 g
150 g150 g2214,9 g47 g0,6 g
200 g200 g2946,5 g63 g0,8 g
250 g250 g3688,2 g79 g1 g

Rice, long-grain, boiled, salt: частые вопросы

Rice, long-grain, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?

Rice, long-grain, boiled, salt, 100 g: 147 ккал, белки 3,3 g, углеводы 32 g, жиры 0,4 g.

Rice, long-grain, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?

Rice, long-grain, boiled, salt, 50 g: 74 ккал, белки 1,6 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.

Rice, long-grain, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?

Rice, long-grain, boiled, salt, 150 g: 221 ккал, белки 4,9 g, углеводы 47 g, жиры 0,6 g.

Rice, long-grain, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?

Rice, long-grain, boiled, salt, 200 g: 294 ккал, белки 6,5 g, углеводы 63 g, жиры 0,8 g.

Rice, long-grain, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?

Rice, long-grain, boiled, salt, 250 g: 368 ккал, белки 8,2 g, углеводы 79 g, жиры 1 g.

Источник: Fineli (Finland) 1376 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки