Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with peas, no added fat

Калорийность и пищевая ценность

113
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы21 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 174 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22 µg 2%
  • Витамин C 2,1 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Витамин K 5,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 13,1 mg 2%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,76 mg 4%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 97 mg 8%
  • Калий 91 mg 2%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 порция187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 порции374 g42312 g78 g3,1 g
½ порции93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 порции561 g63418 g117 g4,6 g
4 порции748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Rice, brown, with peas, no added fat: частые вопросы

Rice, brown, with peas, no added fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 100 g: 113 ккал, белки 3,2 g, углеводы 21 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, 1 порция (187 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 1 порция (187 g): 211 ккал, белки 6,1 g, углеводы 39 g, жиры 1,5 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, 2 порции (374 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 2 порции (374 g): 423 ккал, белки 12 g, углеводы 78 g, жиры 3,1 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, ½ порции (93,5 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, ½ порции (93,5 g): 106 ккал, белки 3 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, 3 порции (561 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 3 порции (561 g): 634 ккал, белки 18 g, углеводы 117 g, жиры 4,6 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, 4 порции (748 g): сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 4 порции (748 g): 845 ккал, белки 24 g, углеводы 156 g, жиры 6,1 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 50 g: 57 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.

Rice, brown, with peas, no added fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with peas, no added fat, 150 g: 170 ккал, белки 4,9 g, углеводы 31 g, жиры 1,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58161432 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки