Знай, что у тебя на тарелке
Redfish, rosefish, frozen
Калорийность и пищевая ценность
117
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 40 mg 2%
- Холестерин 65,2 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14,6 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,6 µg 8%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 1,2 mg 71%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,21 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 85 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
Redfish, rosefish, frozen: частые вопросы
Redfish, rosefish, frozen, 100 g: сколько калорий?
Redfish, rosefish, frozen, 100 g: 117 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Redfish, rosefish, frozen, 50 g: сколько калорий?
Redfish, rosefish, frozen, 50 g: 59 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Redfish, rosefish, frozen, 150 g: сколько калорий?
Redfish, rosefish, frozen, 150 g: 176 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Redfish, rosefish, frozen, 200 g: сколько калорий?
Redfish, rosefish, frozen, 200 g: 234 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Redfish, rosefish, frozen, 250 g: сколько калорий?
Redfish, rosefish, frozen, 250 g: 293 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 846 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки