Знай, что у тебя на тарелке
Реберная говядина
Калорийность и пищевая ценность
запеченная, постная и жирная, взвешенная с костью
252
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 37 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 61 g | 0 g | 43 g |
Реберная говядина: частые вопросы
Реберная говядина, 100 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 100 g: 252 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Реберная говядина, 50 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 50 g: 126 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Реберная говядина, 150 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 150 g: 378 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Реберная говядина, 200 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 200 g: 504 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Реберная говядина, 250 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 250 g: 630 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Источник: CoFID (UK) 18-035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки