Знай, что у тебя на тарелке
Реберная говядина
Калорийность и пищевая ценность
запеченная, постная и жирная
300
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 300 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
Реберная говядина: частые вопросы
Реберная говядина, 100 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 100 g: 300 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Реберная говядина, 50 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 50 g: 150 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Реберная говядина, 150 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 150 g: 450 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Реберная говядина, 200 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 200 g: 600 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Реберная говядина, 250 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 250 g: 750 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Источник: CoFID (UK) 18-034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки