Знай, что у тебя на тарелке
Реберная говядина
Калорийность и пищевая ценность
запеченная, постная
236
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 33 g 67%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 7,4 mg 67%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Реберная говядина: частые вопросы
Реберная говядина, 100 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 100 g: 236 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Реберная говядина, 50 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 50 g: 118 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Реберная говядина, 150 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 150 g: 354 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Реберная говядина, 200 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 200 g: 472 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Реберная говядина, 250 g: сколько калорий?
Реберная говядина, 250 g: 590 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки