Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий рибай
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный в микроволновой печи, нежирный и жирный, взвешенный с костью
254
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 11 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 43 g |
Говяжий рибай: частые вопросы
Говяжий рибай, 100 g: сколько калорий?
Говяжий рибай, 100 g: 254 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжий рибай, 50 g: сколько калорий?
Говяжий рибай, 50 g: 127 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Говяжий рибай, 150 g: сколько калорий?
Говяжий рибай, 150 g: 381 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжий рибай, 200 g: сколько калорий?
Говяжий рибай, 200 g: 508 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Говяжий рибай, 250 g: сколько калорий?
Говяжий рибай, 250 g: 635 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Источник: CoFID (UK) 18-032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки