Знай, что у тебя на тарелке

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil

Калорийность и пищевая ценность

185
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы1,9 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 185 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 1,9 g 1%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 1384 mg 60%
  • Холестерин 43,7 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18,4 µg 2%
  • Витамин C 3,1 mg 3%
  • Витамин D 6,4 µg 32%
  • Витамин E 1,7 mg 12%
  • Витамин K 4,6 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
  • Витамин B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 9,9 µg 2%
  • Витамин B12 4,1 µg 170%

Минералы

  • Кальций 112 mg 9%
  • Железо 0,36 mg 2%
  • Магний 22,1 mg 5%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калий 355 mg 8%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 11,1 µg 20%
  • Йод 107 µg 71%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18514 g1,9 g13 g
50 g50 g936,8 g0,9 g6,2 g
150 g150 g27821 g2,8 g19 g
200 g200 g37027 g3,7 g25 g
250 g250 g46334 g4,7 g31 g

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil: частые вопросы

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 100 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 100 g: 185 ккал, белки 14 g, углеводы 1,9 g, жиры 13 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 50 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 50 g: 93 ккал, белки 6,8 g, углеводы 0,9 g, жиры 6,2 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 150 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 150 g: 278 ккал, белки 21 g, углеводы 2,8 g, жиры 19 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 200 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 200 g: 370 ккал, белки 27 g, углеводы 3,7 g, жиры 25 g.

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 250 g: сколько калорий?

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil, 250 g: 463 ккал, белки 34 g, углеводы 4,7 g, жиры 31 g.

Источник: Fineli (Finland) 28989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки