Знай, что у тебя на тарелке
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
Калорийность и пищевая ценность
131
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы9,6 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 2 g —
- Натрий 237 mg 10%
- Холестерин 22,6 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55,1 µg 6%
- Витамин C 5,3 mg 6%
- Витамин D 1,6 µg 8%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 6,9 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 13,7 µg 3%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
Минералы
- Кальций 62,8 mg 5%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 22,3 mg 5%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 409 mg 9%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,17 mg 8%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 22,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 9,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 4,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream: частые вопросы
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 100 g: сколько калорий?
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 100 g: 131 ккал, белки 5,2 g, углеводы 9,6 g, жиры 7,4 g.
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 50 g: сколько калорий?
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 50 g: 66 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,7 g.
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 150 g: сколько калорий?
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 150 g: 197 ккал, белки 7,8 g, углеводы 14 g, жиры 11 g.
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 200 g: сколько калорий?
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 200 g: 262 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 15 g.
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 250 g: сколько калорий?
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream, 250 g: 328 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 18 g.
Источник: Fineli (Finland) 8092 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки