Знай, что у тебя на тарелке

Quark with fruit

Калорийность и пищевая ценность

130
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы7,3 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 130 kcal —
  • Белки 6,8 g 14%
  • Углеводы 7,3 g 3%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 5,4 g 27%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 7,3 g —
  • Натрий 110 mg 5%
  • Холестерин 28,6 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 75,8 µg 8%
  • Витамин C 1,9 mg 2%
  • Витамин D 0,12 µg 1%
  • Витамин E 0,21 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 15,8 µg 4%
  • Витамин B12 0,43 µg 18%
  • Холин 18,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 154 mg 12%
  • Железо 0,16 mg 1%
  • Магний 8 mg 2%
  • Фосфор 136 mg 11%
  • Калий 62,2 mg 1%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2,3 µg 4%
  • Йод 10,1 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1306,8 g7,3 g8,2 g
50 g50 g653,4 g3,6 g4,1 g
150 g150 g19510 g11 g12 g
200 g200 g26014 g15 g16 g
250 g250 g32517 g18 g21 g

Quark with fruit: частые вопросы

Quark with fruit, 100 g: сколько калорий?

Quark with fruit, 100 g: 130 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,3 g, жиры 8,2 g.

Quark with fruit, 50 g: сколько калорий?

Quark with fruit, 50 g: 65 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 4,1 g.

Quark with fruit, 150 g: сколько калорий?

Quark with fruit, 150 g: 195 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.

Quark with fruit, 200 g: сколько калорий?

Quark with fruit, 200 g: 260 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 16 g.

Quark with fruit, 250 g: сколько калорий?

Quark with fruit, 250 g: 325 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 21 g.

Источник: Frida (Denmark) 520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки