Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, Quark, 5 % fidm.

Калорийность и пищевая ценность

56
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы3,7 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 56 kcal —
  • Белки 9 g 18%
  • Углеводы 3,7 g 1%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3,7 g —
  • Натрий 33,7 mg 1%
  • Холестерин 4 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3,3 µg 0%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,07 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 1,7 µg 6%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%
  • Холин 16,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 121 mg 9%
  • Железо 0,02 mg 0%
  • Магний 11,8 mg 3%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 143 mg 3%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 15,3 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g569 g3,7 g0,3 g
50 g50 g284,5 g1,8 g0,2 g
150 g150 g8413 g5,5 g0,5 g
200 g200 g11218 g7,3 g0,6 g
250 g250 g13922 g9,2 g0,8 g

Cheese, Quark, 5 % fidm.: частые вопросы

Cheese, Quark, 5 % fidm., 100 g: сколько калорий?

Cheese, Quark, 5 % fidm., 100 g: 56 ккал, белки 9 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,3 g.

Cheese, Quark, 5 % fidm., 50 g: сколько калорий?

Cheese, Quark, 5 % fidm., 50 g: 28 ккал, белки 4,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.

Cheese, Quark, 5 % fidm., 150 g: сколько калорий?

Cheese, Quark, 5 % fidm., 150 g: 84 ккал, белки 13 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,5 g.

Cheese, Quark, 5 % fidm., 200 g: сколько калорий?

Cheese, Quark, 5 % fidm., 200 g: 112 ккал, белки 18 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,6 g.

Cheese, Quark, 5 % fidm., 250 g: сколько калорий?

Cheese, Quark, 5 % fidm., 250 g: 139 ккал, белки 22 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,8 g.

Источник: Frida (Denmark) 307 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки