Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, cottage, 20 % fidm.

Калорийность и пищевая ценность

101
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,5 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 2,5 g 1%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 14%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 351 mg 15%
  • Холестерин 18 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 41 µg 5%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,11 µg 1%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 21,1 µg 18%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 1,7 µg 6%
  • Фолат (B9) 2,8 µg 1%
  • Витамин B12 0,47 µg 20%
  • Холин 18,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 90 mg 7%
  • Железо 0,03 mg 0%
  • Магний 7,4 mg 2%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калий 71 mg 2%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 7,3 µg 13%
  • Йод 11,5 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10113 g2,5 g4,2 g
50 g50 g516,5 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15220 g3,8 g6,4 g
200 g200 g20326 g5 g8,5 g
250 g250 g25333 g6,3 g11 g

Cheese, cottage, 20 % fidm.: частые вопросы

Cheese, cottage, 20 % fidm., 100 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 20 % fidm., 100 g: 101 ккал, белки 13 g, углеводы 2,5 g, жиры 4,2 g.

Cheese, cottage, 20 % fidm., 50 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 20 % fidm., 50 g: 51 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,3 g, жиры 2,1 g.

Cheese, cottage, 20 % fidm., 150 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 20 % fidm., 150 g: 152 ккал, белки 20 g, углеводы 3,8 g, жиры 6,4 g.

Cheese, cottage, 20 % fidm., 200 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 20 % fidm., 200 g: 203 ккал, белки 26 g, углеводы 5 g, жиры 8,5 g.

Cheese, cottage, 20 % fidm., 250 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 20 % fidm., 250 g: 253 ккал, белки 33 g, углеводы 6,3 g, жиры 11 g.

Источник: Frida (Denmark) 517 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки