Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, cottage, 5 % fidm.

Калорийность и пищевая ценность

73
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,2 g
Жир1,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 73 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 2,2 g 1%
  • Жиры 1,2 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 360 mg 16%
  • Холестерин 5,9 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,05 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Витамин B6 0 mg 0%
  • Биотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Витамин B12 0,37 µg 15%
  • Холин 17,5 mg 3%

Минералы

  • Кальций 54 mg 4%
  • Железо 0,04 mg 0%
  • Магний 5 mg 1%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 68 mg 1%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 4,3 µg 8%
  • Йод 7,3 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g7313 g2,2 g1,2 g
50 g50 g366,7 g1,1 g0,6 g
150 g150 g10920 g3,3 g1,8 g
200 g200 g14627 g4,4 g2,4 g
250 g250 g18233 g5,5 g3 g

Cheese, cottage, 5 % fidm.: частые вопросы

Cheese, cottage, 5 % fidm., 100 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 5 % fidm., 100 g: 73 ккал, белки 13 g, углеводы 2,2 g, жиры 1,2 g.

Cheese, cottage, 5 % fidm., 50 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 5 % fidm., 50 g: 36 ккал, белки 6,7 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,6 g.

Cheese, cottage, 5 % fidm., 150 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 5 % fidm., 150 g: 109 ккал, белки 20 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,8 g.

Cheese, cottage, 5 % fidm., 200 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 5 % fidm., 200 g: 146 ккал, белки 27 g, углеводы 4,4 g, жиры 2,4 g.

Cheese, cottage, 5 % fidm., 250 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 5 % fidm., 250 g: 182 ккал, белки 33 g, углеводы 5,5 g, жиры 3 g.

Источник: Frida (Denmark) 1679 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки