Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, cottage, 10 % fidm.

Калорийность и пищевая ценность

81
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,6 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 81 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 2,6 g 1%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 333 mg 14%
  • Холестерин 9,1 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 0,02 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 2,5 µg 8%
  • Витамин B12 0,71 µg 30%
  • Холин 16,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 95 mg 7%
  • Железо 0,04 mg 0%
  • Магний 9,8 mg 2%
  • Фосфор 159 mg 13%
  • Калий 90 mg 2%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 5,5 µg 10%
  • Йод 20 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g8113 g2,6 g2,2 g
50 g50 g416,4 g1,3 g1,1 g
150 g150 g12219 g3,9 g3,3 g
200 g200 g16326 g5,2 g4,4 g
250 g250 g20432 g6,5 g5,5 g

Cheese, cottage, 10 % fidm.: частые вопросы

Cheese, cottage, 10 % fidm., 100 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 10 % fidm., 100 g: 81 ккал, белки 13 g, углеводы 2,6 g, жиры 2,2 g.

Cheese, cottage, 10 % fidm., 50 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 10 % fidm., 50 g: 41 ккал, белки 6,4 g, углеводы 1,3 g, жиры 1,1 g.

Cheese, cottage, 10 % fidm., 150 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 10 % fidm., 150 g: 122 ккал, белки 19 g, углеводы 3,9 g, жиры 3,3 g.

Cheese, cottage, 10 % fidm., 200 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 10 % fidm., 200 g: 163 ккал, белки 26 g, углеводы 5,2 g, жиры 4,4 g.

Cheese, cottage, 10 % fidm., 250 g: сколько калорий?

Cheese, cottage, 10 % fidm., 250 g: 204 ккал, белки 32 g, углеводы 6,5 g, жиры 5,5 g.

Источник: Frida (Denmark) 1678 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки