Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat

Калорийность и пищевая ценность

68
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы3,5 g
Жир0,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 68 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 3,5 g 1%
  • Жиры 0,5 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 31 mg 1%
  • Холестерин 6 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,3 µg 0%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,07 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 0,45 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Биотин (B7) 3,8 µg 13%
  • Фолат (B9) 2,8 µg 1%
  • Витамин B12 0,59 µg 25%
  • Холин 16,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 112 mg 9%
  • Железо 0,05 mg 0%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 207 mg 17%
  • Калий 120 mg 3%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 7,1 µg 13%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g6812 g3,5 g0,5 g
50 g50 g345,8 g1,8 g0,3 g
150 g150 g10218 g5,3 g0,8 g
200 g200 g13723 g7 g1 g
250 g250 g17129 g8,8 g1,3 g

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat: частые вопросы

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 100 g: сколько калорий?

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 100 g: 68 ккал, белки 12 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,5 g.

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 50 g: сколько калорий?

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 50 g: 34 ккал, белки 5,8 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,3 g.

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 150 g: сколько калорий?

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 150 g: 102 ккал, белки 18 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,8 g.

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 200 g: сколько калорий?

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 200 g: 137 ккал, белки 23 g, углеводы 7 g, жиры 1 g.

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 250 g: сколько калорий?

Cheese, unripened, smoked, 1 % fat, 250 g: 171 ккал, белки 29 g, углеводы 8,8 g, жиры 1,3 g.

Источник: Frida (Denmark) 333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки