Знай, что у тебя на тарелке

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat

Калорийность и пищевая ценность

74
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы13 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 74 kcal —
  • Белки 4,6 g 9%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 13 g —
  • Натрий 34 mg 1%
  • Холестерин 3,3 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3,5 µg 0%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,01 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%
  • Холин 15,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 149 mg 11%
  • Железо 0,04 mg 0%
  • Магний 12,6 mg 3%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 163 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2,2 µg 4%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g744,6 g13 g0,4 g
50 g50 g372,3 g6,3 g0,2 g
150 g150 g1106,9 g19 g0,6 g
200 g200 g1479,3 g25 g0,8 g
250 g250 g18412 g32 g1 g

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat: частые вопросы

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 100 g: сколько калорий?

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 100 g: 74 ккал, белки 4,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 50 g: сколько калорий?

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 50 g: 37 ккал, белки 2,3 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,2 g.

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 150 g: сколько калорий?

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 150 g: 110 ккал, белки 6,9 g, углеводы 19 g, жиры 0,6 g.

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 200 g: сколько калорий?

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 200 g: 147 ккал, белки 9,3 g, углеводы 25 g, жиры 0,8 g.

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 250 g: сколько калорий?

Yogurt, with fruit, 0.4 % fat, 250 g: 184 ккал, белки 12 g, углеводы 32 g, жиры 1 g.

Источник: Frida (Denmark) 1681 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки