Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt with mixed berries

Калорийность и пищевая ценность

88
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы11 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 88 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 11 g —
  • Натрий 40,7 mg 2%
  • Холестерин 12 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 28,3 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,09 µg 0%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,12 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 1,8 µg 6%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%
  • Холин 15,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 111 mg 9%
  • Железо 0,08 mg 0%
  • Магний 11,7 mg 3%
  • Фосфор 85 mg 7%
  • Калий 150 mg 3%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 1,7 µg 3%
  • Йод 10,7 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g883,2 g11 g3,1 g
50 g50 g441,6 g5,3 g1,6 g
150 g150 g1324,8 g16 g4,7 g
200 g200 g1766,5 g21 g6,2 g
250 g250 g2208,1 g27 g7,8 g

Yoghurt with mixed berries: частые вопросы

Yoghurt with mixed berries, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt with mixed berries, 100 g: 88 ккал, белки 3,2 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.

Yoghurt with mixed berries, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt with mixed berries, 50 g: 44 ккал, белки 1,6 g, углеводы 5,3 g, жиры 1,6 g.

Yoghurt with mixed berries, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt with mixed berries, 150 g: 132 ккал, белки 4,8 g, углеводы 16 g, жиры 4,7 g.

Yoghurt with mixed berries, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt with mixed berries, 200 g: 176 ккал, белки 6,5 g, углеводы 21 g, жиры 6,2 g.

Yoghurt with mixed berries, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt with mixed berries, 250 g: 220 ккал, белки 8,1 g, углеводы 27 g, жиры 7,8 g.

Источник: Frida (Denmark) 1273 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки