Знай, что у тебя на тарелке
Пшеница воздушная
Калорийность и пищевая ценность
с медом или карамелью, обогащенный витаминами и минералами
390
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы83 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 390 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 34 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин D 8,1 µg 41%
- Тиамин (B1) 0,88 mg 73%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 87%
- Ниацин (B3) 15,7 mg 98%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 1,7 mg 98%
- Витамин B12 0,82 µg 34%
Минералы
- Кальций 18,9 mg 1%
- Железо 8,9 mg 49%
- Магний 55,3 mg 13%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 1,3 mg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7,3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
Пшеница воздушная: частые вопросы
Пшеница воздушная, 100 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 100 g: 390 ккал, белки 7,3 g, углеводы 83 g, жиры 2 g.
Пшеница воздушная, 50 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 50 g: 195 ккал, белки 3,7 g, углеводы 41 g, жиры 1 g.
Пшеница воздушная, 150 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 150 g: 585 ккал, белки 11 g, углеводы 124 g, жиры 3 g.
Пшеница воздушная, 200 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 200 g: 780 ккал, белки 15 g, углеводы 166 g, жиры 4 g.
Пшеница воздушная, 250 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 250 g: 975 ккал, белки 18 g, углеводы 207 g, жиры 5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки