Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничная детская каша
Калорийность и пищевая ценность
каша, пшеничная, с сухим молоком и фруктами, приготовленная на воде
123
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы20 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 9,9 g —
- Натрий 33 mg 1%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 111%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 103%
- Ниацин (B3) 12,8 mg 80%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 8,4 mg 47%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5,2 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,6 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 7,7 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 10 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 13 g | 49 g | 7 g |
Пшеничная детская каша: частые вопросы
Пшеничная детская каша, 100 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 100 g: 123 ккал, белки 5,2 g, углеводы 20 g, жиры 2,8 g.
Пшеничная детская каша, 50 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 50 g: 62 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 1,4 g.
Пшеничная детская каша, 150 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 150 g: 185 ккал, белки 7,7 g, углеводы 29 g, жиры 4,2 g.
Пшеничная детская каша, 200 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 200 g: 246 ккал, белки 10 g, углеводы 39 g, жиры 5,6 g.
Пшеничная детская каша, 250 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 250 g: 308 ккал, белки 13 g, углеводы 49 g, жиры 7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7560 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки