Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничная детская каша
Калорийность и пищевая ценность
каша, пшеничная, с сухим молоком, приготовленная на воде
139
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы21 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 11 g —
- Натрий 39 mg 2%
- Холестерин 1,7 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 109%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 104%
- Ниацин (B3) 9,9 mg 62%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 9,4 mg 52%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5,4 g | 21 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,7 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8,1 g | 32 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 42 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 53 g | 8,2 g |
Пшеничная детская каша: частые вопросы
Пшеничная детская каша, 100 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 100 g: 139 ккал, белки 5,4 g, углеводы 21 g, жиры 3,3 g.
Пшеничная детская каша, 50 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 50 g: 70 ккал, белки 2,7 g, углеводы 11 g, жиры 1,6 g.
Пшеничная детская каша, 150 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 150 g: 209 ккал, белки 8,1 g, углеводы 32 g, жиры 4,9 g.
Пшеничная детская каша, 200 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 200 g: 278 ккал, белки 11 g, углеводы 42 g, жиры 6,5 g.
Пшеничная детская каша, 250 g: сколько калорий?
Пшеничная детская каша, 250 g: 348 ккал, белки 14 g, углеводы 53 g, жиры 8,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7567 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки