Знай, что у тебя на тарелке
Просяная мука
Калорийность и пищевая ценность
354
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы75 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 1,7 g 2%
- Натрий 21 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,68 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 370 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5,8 g | 75 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,9 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8,7 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 12 g | 151 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 15 g | 189 g | 4,3 g |
Просяная мука: частые вопросы
Просяная мука, 100 g: сколько калорий?
Просяная мука, 100 g: 354 ккал, белки 5,8 g, углеводы 75 g, жиры 1,7 g.
Просяная мука, 50 g: сколько калорий?
Просяная мука, 50 g: 177 ккал, белки 2,9 g, углеводы 38 g, жиры 0,9 g.
Просяная мука, 150 g: сколько калорий?
Просяная мука, 150 g: 531 ккал, белки 8,7 g, углеводы 113 g, жиры 2,6 g.
Просяная мука, 200 g: сколько калорий?
Просяная мука, 200 g: 708 ккал, белки 12 g, углеводы 151 g, жиры 3,4 g.
Просяная мука, 250 g: сколько калорий?
Просяная мука, 250 g: 885 ккал, белки 15 g, углеводы 189 g, жиры 4,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки