Знай, что у тебя на тарелке
Порошковая смесь какао
Калорийность и пищевая ценность
для напитков
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 66 g —
- Натрий 504 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,57 mg 43%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
- Холин 33,1 mg 6%
Минералы
- Кальций 133 mg 10%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 83 mg 20%
- Фосфор 315 mg 25%
- Калий 712 mg 15%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 6,7 g | 80 g | 4 g |
| 1 порция | 28 g | 111 | 1,9 g | 22 g | 1,1 g |
| 2 порции | 56 g | 223 | 3,7 g | 45 g | 2,2 g |
| ½ порции | 14 g | 56 | 0,9 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 порции | 84 g | 334 | 5,6 g | 67 g | 3,4 g |
| 4 порции | 112 g | 446 | 7,5 g | 90 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,3 g | 40 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 10 g | 120 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 13 g | 160 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 17 g | 200 g | 10 g |
Похожие продукты
- Какао-порошок Ovomaltine370 kcal / 100 g
- Смесь для горячего шоколада с маршмеллоу NESTLE Hot Cocoa Mix Rich Chocolate With Marshmallowsнапитки, смесь для какао400 kcal / 100 g
- Порошок для шоколадного напитка Cadburyэнергетический пищевой напиток, сухой402 kcal / 100 g
- Подслащённый какао-порошок Nesquik376 kcal / 100 g
Порошковая смесь какао: частые вопросы
Как развести порошковую смесь какао без комочков?
Сначала размешай её в небольшом количестве тёплого молока или воды до гладкой пасты, затем постепенно долей остальное, постоянно помешивая. В кипятке порошок тоже может сбиваться в комки.
Можно ли приготовить напиток из порошковой смеси какао на холодном молоке?
Можно, но смесь растворяется хуже, чем в тёплом молоке. Сначала тщательно разотри порошок с парой ложек молока, а потом долей холодное и взбей венчиком или в шейкере.
Как хранить порошковую смесь какао после вскрытия?
Пересыпь её в плотно закрывающуюся сухую ёмкость или хорошо закрой пакет. Держи смесь в прохладном сухом шкафу, подальше от пара и сильных запахов: она легко отсыревает и впитывает их.
Можно ли добавлять порошковую смесь какао в тесто для блинов или кексов?
Да: вмешай её в сухие ингредиенты, чтобы порошок распределился равномерно. Смесь уже подслащена, поэтому уменьши количество сахара в рецепте; для выраженного шоколадного вкуса лучше взять какао без сахара.
Чем порошковая смесь какао отличается от какао-порошка без сахара?
В смеси обычно уже есть сахар и другие ингредиенты для напитка, поэтому она удобна для быстрого приготовления, но не так универсальна в рецептах. В какао-порошке без сахара белка больше: 15,5 г на 100 г против 6,7 г в смеси.
Сколько порошковой смеси какао нужно на одну кружку?
Обычная порция — около 28 г, это примерно три чайные ложки с горкой или один порционный пакетик. Размешай её в кружке молока или воды; если напиток получается слишком сладким, возьми меньше порошка.
Что можно приготовить из порошковой смеси какао, кроме напитка?
Добавляй её в овсяную кашу, тесто для блинов и кексов или смешивай с йогуртом для сладкого шоколадного вкуса. Учитывай, что смесь уже содержит сахар, поэтому дополнительное подслащивание часто не нужно.
Источник: USDA FoodData Central 174122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
